Как сделать прогулку интересной для ребенка?

post_image

То, что проводить время на свежем воздухе — это важно, говорят врачи, ученые, психологи, и даже бабушки и дедушки. К сожалению, не всегда получается выбираться на прогулки с ребенком: возможно, сам малыш предпочитает проводить время дома за гаджетами или мультфильмами, а может родители не придают большого значения прогулкам. Давайте рассмотрим этот вопрос с точки зрения специалистов разных областей, узнаем как заинтересовать детей в прогулках и как сделать каждую из них особенной и запоминающейся.

Свежий воздух и здоровье

Гулять на улице — полезно для здоровья, это факт. Но абстрактные факты мало о чем нам говорят, поэтому давайте обсудим конкретное влияние прогулок и их отсутствия на организм. Вот, что нам доказывают врачи и ученые:

  1. Дети, подолгу гуляющие на улице, реже страдают миопией (близорукостью). Ученые долго исследовали причины ухудшения зрения и выяснили, что всего 40 минут на улице способны снизить риск ухудшения зрения на 25%! На пользу зрению работает естественное освещение и возможность тренировать глаза, глядя на удаленные объекты. Фактически, прогулки работают не против самой близорукости, а против спазма аккомодации. Он возникает, если долго концентрироваться на объектах вблизи (книги, гаджеты, игрушки и т.д.), ухудшая зрение.
  2. Регулярные прогулки улучшают сон у детей и взрослых. Вы наверняка замечали, что после дня, проведенного на даче, в лесу или парке, заснуть и выспаться гораздо проще. Разумеется, не каждый может себе позволить гулять весь день, но вы почувствуете результат, регулярно проводя всего 40 минут на улице. Выбирайте локации для прогулок вдали от трасс и оживленных дорог, поближе к паркам и лесам.
  3. Особенно полезно гулять детям, страдающим аллергиями. Проветривание воздуха в квартире хоть и полезно, но не может полностью избавить помещение от пыли и аллергенов. К счастью, даже незначительное время, проведенное на открытом воздухе, очищает дыхательную систему от попавших в нее вредных частиц, поэтому не игнорируйте прогулки на свежем воздухе.

Исследований, доказывающих положительное влияние прогулок на организм очень много, и они всегда подтверждают комплексное оздоровительное действие прогулок на организм. Даже если вы живете не в самом экологически чистом месте, прогулки принесут вам пользу. Иммунитет, сердечно-сосудистая система, метаболизм, работа мозга и общий тонус — все это можно улучшить и укрепить, просто пребывая вне помещения.

Что психологи говорят о прогулках?

Доказанная врачами и учеными польза для организма — не единственная причина лишний раз погулять. Психологи тоже повсеместно утверждают, что гулять нужно, так как это способствует гармоничному развитию психики ребенка.

На улице дети получают новые эмоции, расширяют свой кругозор и получают знания об окружающем мире. Для самых маленьких даже простое ощупывание разных природных текстур — это новый опыт и ощущения. Даже прыжки по лужам в резиновых сапогах для ребенка могут стать интересным исследованием, хоть со стороны это так и не кажется.

Не запрещайте, а поощряйте тактильное изучение мира, не забывая о безопасности ребенка. Заметив что-то опасное или подозрительное (например, мухомор или насекомое), объясните ему почему к этому нельзя прикасаться. Научите ребенка не спеша любоваться пейзажем, выбрав для этого живописное место. Наблюдая за природой, дети впечатляются ее красотой и продуманностью даже больше, чем взрослые.

Чтобы понять, какую ценность несут простые прогулки для ребенка, достаточно мысленно воспроизвести собственные детские воспоминания. У многих взрослых остались уютные и атмосферные воспоминания о прогулках с родителями. Постарайтесь дать своему ребенку как можно больше таких теплых моментов на память.

Секрет нескучных прогулок

Современных детей не просто заинтересовать обычной прогулкой, но их сложно в этом винить. Вы и сами, скорее всего, предпочтете новый сериал или фильм прогулке. Что уж говорить о ребенке, если у него есть доступ к гаджетам или интересным игрушкам! Чтобы сделать прогулку для малыша более заманчивой, достаточно предложить ему более насыщенную и интересную программу на улице, чем обычно.

Не каждый современный ребенок будет воодушевлен, если его оторвут от любимых домашних развлечений и просто приведут на детскую площадку. Многие родители предпочитают издалека наблюдать за своими детьми, сидя на лавочке и не особо участвуя в прогулке.

Чтобы ребенок не потерял интерес к такому времяпрепровождению, вам лучше самостоятельно направлять прогулку в полезное русло. Открывайте новые места для прогулок, старайтесь строить разнообразные маршруты и посещать больше парков, скверов или гулять в лесу. Начните с простых наблюдений за природой, подсказывая малышу, на что следует обратить внимание. Делитесь наблюдениями и впечатлениями от увиденного/услышанного.

В процессе прогулки, у каждого ребенка появляется множество вопросов обо всем, что он видит. Старайтесь давать как можно больше развернутых ответов на заданные темы — для детей естественно интересоваться всем новым и жаждать знаний. Не стесняйтесь, если малыш задает очень сложные вопросы, на которые у вас нет ответов. Похвалите его за хороший вопрос, и предложите вместе узнать ответ на него. К счастью, сегодня вы можете легко получить доступ к любой информации в интернете и узнать что-то новое, о чем вы раньше не задумывались.

Необязательно фокусироваться только на природе — исследуйте местность вокруг вашего дома, изучайте близлежащие кварталы, обращайте внимание на ориентиры, по которым можно понять свое местонахождение. Полезно будет научить малыша определять примерное время суток по солнцу и заложить основы ориентирования на местности. Все это развивает интеллект не хуже математических задачек.

Тренируйте внимательность и наблюдательность вместе с ребенком. Отмечайте, что изменилось с ваших прошлых прогулок, обращайте внимание на происходящее вокруг и попробуйте анализировать. Для этого подойдет все, что угодно: строительные работы, автомобильный трафик, растения, животные или люди.

Правильно проведя прогулку, вы поможете ребенку развить свое воображение, наблюдательность, творческий потенциал, стимулировать природную любознательность и даже получить некоторые жизненно необходимые навыки.

Как развлечь ребенка на прогулке?

Наблюдать за природой, жизнью города или получать новые навыки — это, конечно, интересно, но не у каждого малыша хватит сил провести в таком режиме всю прогулку. Детям нужно давать возможность передохнуть и развлечься. Если ребенок сам предлагает идеи для игр — постарайтесь их принимать и давать возможность немного подурачиться. Вы можете сами предлагать разные игры, чтобы немного повеселиться.

Игры могут включать в себя развивающие элементы, которые помогут ребенку лучше понять себя и окружающий мир. Мы собрали несколько полезных идей, которые вы можете предложить ребенку:

  • Ориентирование на слух. На закрытой площадке, полянке или в сквере, можно предложить ребенку поиграть с закрытыми глазами. Вы даже можете завязать их или натянуть на глаза шапку — главное, чтобы ребенку эта идея не показалась страшной. Пускай ребенок пытается искать вас на слух, а вы будете подавать ему звуковые подсказки. Более спокойный вариант — закрыв глаза, попробовать описать, что малыш слышит. Таким образом, дети учатся различать звуки, определять как далеко и с какой стороны находится источник звука, а также выражать словесно свои ощущения и тренировать воображение.
  • Творческие задания с песком или снегом. Давайте ребенку творческие задания: сделать из песка или снега какой-то красивый объект. Например, он может слепить милый домик из снега или построить миниатюрный цветник в песочнице. Подсказывайте, какие ресурсы можно использовать для декорирования: листья, траву, камешки, веточки, цветы и даже собственные игрушки. Мотивируйте малыша проявлять инициативу и стимулируйте развитие творческого подхода — ему этот навык будет очень полезен в будущем.
  • Как весело научить ребенка различать деревья? Поиграйте с ним в детективов! Соберите по одному листику с разных деревьев и придумайте забавную историю о том, как они их потеряли. Задача ребенка — с помощью улики (листика) искать потерявшее его дерево. Для этого он будет сравнивать листья на дереве с листиком-уликой. В процессе называйте названия деревьев — так малыш быстро научится различать деревья по внешнему виду листьев. Дополнительно, ребенок получит навык анализировать информацию и сопоставлять ее.
  • Взаимодействуйте с природой. Созерцать природу — увлекательно, но еще интереснее взаимодействовать с ней. Например, вы вместе с ребенком можете соорудить и повесить кормушку в удобное для наблюдений место недалеко от дома. Детям также понравится вмешиваться в жизнь насекомых. Увидев муравейник, понаблюдайте за организацией муравьев вокруг него. Покажите как шеренга муравьев будет реагировать на препятствие или на сладости.

Придумывать развивающие игры для детей может быть так же увлекательно, как и играть в них. В интернете уже собраны сотни занимательных развлечений и экспериментов. Вы сами легко придумаете множество развлечений, ориентированных на развитие воображения, координации движений и т.д. Тренируйте креативность и прислушивайтесь к малышу — у него тоже найдутся интересные идеи.

Кроме пользы о здоровье, вы должны помнить, что только от вас зависит то, каким запомнят детство ваши дети. В ваших силах сделать его красочным, увлекательным и атмосферным. Каждый малыш будет счастлив провести время с родителями на свежем воздухе, а наградой для вас будет его искреннее удивление от новых знаний.