fbpx
Как защититься от простуд, посещая детский сад Теремки?
post_image

Риск подхватить простудное или инфекционное заболевание увеличивается, если ваш ребенок ходит в детский сад. Как правило, дети начинают болеть чаще с наступлением холодов. Это знакомо всем родителям, поэтому многие уже хорошо знают что делать, чтобы болели дети как можно реже.

Самый простой и интересный ребенку способ профилактики – гимнастика. Утренние занятия не только укрепляют иммунитет, но и пробуждают организм. В саду дети тоже делают зарядку, но для тонуса и полного пробуждения организма важно проводить ее сразу после пробуждения. Упражнения лучше делать вместе с родителями: ребенок обязательно подключится к зарядке и будет повторять ваши упражнения. Они могут сопровождаться музыкой, проходить под стихи/считалочки, а как альтернативный вариант, вы можете найти веселый мультик с гимнастикой, чтобы повторять за ним.

Больше витаминов в ежедневном питании – неотъемлемая часть правильного пути к здоровью. Всегда обогащайте рацион сезонными фруктами. К аллергенным относитесь с осторожностью, но и не отказывайтесь от них совсем. Чтобы разнообразить витаминное меню, делайте из фруктов пюре и соки, ягодные коктейли. В летний период можно из фруктов делать домашнее мороженое. В нем нет консервантов, и оно содержит только полезные ингредиенты. В холодный период полезно вносить в рацион цитрусовые, но в ограниченных количествах. Если вы замораживаете ягоды и фрукты или делаете из них какие-то заготовки — в холодную пору они придутся как раз.

Для укрепления иммунитета не всегда обязательны фармацевтические витамины, вы можете обогащать рацион полезными веществами, готовя натуральные витаминные добавки. В их состав могут входить все сухофрукты и орехи, которые любит ребенок, заправлять это лучше всего медом и лимоном. Эту добавку удобно добавлять в горячие напитки или употреблять порционно с утра.

Поддерживайте влажность и оптимальную температуру. Пересыхание воздуха может негативно сказаться на здоровье, как и чрезмерная влажность. При сухом воздухе микробы начинают активно размножаться. Используйте увлажнитель — прибор, который увлажняет воздух. Придерживайтесь в детской комнате прохладной температуры — 19-21 градусов. Не забывайте про проветривание помещения, в котором находится и спит ваш малыш. Лучше не проветривать сразу весь дом, чтобы не создавать сквозняк. Если вы хотите проветрить все комнаты, делайте это поочередно, оптимальное количество — три раза в день по десять минут.

Прогулки на свежем воздухе обязательны. Всегда одевайте ребенка по погоде, не кутайте и не переохлаждайте. Старайтесь гулять в тех местах, где воздух наименее загазован. Преимущество нашей сети детских садов — все они расположены в отдаленных от загруженного трафика местах, что идеально подходит для прогулок с детьми. Например, детский сад Пуща Водица расположен в частном секторе, где поблизости нет проспектов и магистралей, поэтому воздух чистый, а прогулки — полезные.

Если в доме уже есть заболевший — не забывайте, что нужно еще тщательнее проветривать и увлажнять воздух в помещении, в котором он находится. При возможности, врачи рекомендуют сохранять дистанцию с заболевшим, чтобы снизить шансы заразиться. Если вы сами контактируете и с заболевшим, и с ребенком, вам нужно мыть руки после контакта с больным, чтобы не заразить ребенка.

Эти советы помогут молодым родителям обезопасить детей от простудных заболеваний. Придерживаясь их, вы можете ходить в детский сад Голосеево и меньше переживать, что простудитесь.